il Detox SCIENTIFICO e CONSAPEVOLE
Cosa include il Minicorso "Detox: dalla Teoria alla Pratica"
- Lezione #1 - " l'EBOOK "Detox - approfondimenti" dove troverai:- informazioni nutrizionali e salutistiche preziose sugli alimenti utili per il tuo Detox- informazioni teorico-pratiche sui benefici che sperimenterai nel tuo corpo con il Percorso di Detox- gli attrezzi necessari in cucina (anche se non sei una chef)- come preparare correttamente alcuni alimenti e ricette speciali del Detox
- Lezione #2 - "Come superare le dipendenze alimentari durante il Detox" in cui imparerai:- la differenza tra comportamenti ed alimenti potenzianti e depotenzianti- come uscire dalla dipendenza da alimenti e comportamenti che generano dipendenza fisica e mentale (che potrai applicare a qualsiasi altro alimento, bevanda e comportamento depotenziante nella tua vita)
- Lezione #3 - "Principi di Alimentazione Naturale" in cui scoprirai:- i Principi basilari dell'Alimentazione Naturale- gli alimenti migliori da introdurre nella tua dieta per perdere peso e depurarti naturalmente (e senza contare le calorie o pesare i cibi)
- Lezione #4 - "Alimentazione Vegan: principi basilari" in cui apprenderai:- i Principi basilari SCIENTIFICI dell'Alimentazione vegetale che potrai applicare da subito IN MODO PRATICO nella tua vita- quali sono i nutrienti ai quali prestare maggiore attenzione e come fare per introdurli correttamente ed evitare carenze nutrizionali quando vuoi mangiare vegetale (in parte o totalmente)
- Lezione #5 - "I 5 gruppi alimentari della Piramide Veg" in cui imparerai:- i Gruppi Alimentari secondo le Linee guida scientifiche dell'Alimentazione Vegetale- la Piramide Alimentare Vegetariana: cosa e quanto mangiare ogni giorno
- Lezione #6 - "Gli alimenti vegetali particolari" in cui scoprirai:- alcuni alimenti chiave considerati strani o "particolari" dell'alimentazione vegetale: impara come introdurli nella tua alimentazione e in cucina (senza più ansia e difficoltà)
- e in più...Lezione BONUS - "Principi alimentari e funzioni degli alimenti"che ti permetterà di apprendere:
- le informazioni base sui nutrienti che devi assolutamente conoscere
- i Gruppi Alimentari della Piramide Alimentare aggiornata
- i Principi alimentari di ogni gruppo
- le loro funzioni nell'organismo (e molto altro...)
- ti senti "ignorante in materia" e vorresti imparare finalmente a cucinare in modo diverso con una guida professionale al tuo fianco
- ti piacerebbe mangiare più vegetale o seguire un'alimentazione vegetariana/vegana ma anche li non sai bene come fare e hai paura di andare incontro a carenze nutrizionali
- Quando sei sotto stress hai fame nervosa e finisci per mangiare, soprattutto cibo spazzatura, da cui ti senti dipendente ma di cui non riesci a fare a meno
- sei una persona curiosa e ti piace imparare e scoprire cose nuove in cucina
- vorresti cucinare più sano anche per la tua famiglia
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