- Il tuo problema è la Fame Nervosa incontrollabile?
- Ogni volta che sei in ansia per le cose della vita o come premio della giornata difficile ti rifugi nel cibo in solitudine?
- Quando ti senti frustrata vai spesso alla ricerca di dolci e pizzette e non riesci a controllarti?
- Quando tenti di fare una dieta non riesci a seguirla, sei ossessionata dal pensiero del cibo e non sei costante da sola, così al primo ostacolo molli tutto...
E questo non fa che peggiorare il tuo livello di stress e la tua frustrazione?
- Magari a fine giornata sei anche troppo stanca per fare ancora qualcosa e vengono meno la voglia di fare, di impegnarti, la determinazione.
L'umore va su e giù, così ti ritrovi sempre più in sovrappeso, con meno ENERGIA, forza, serenità e positività.
Ma non deve essere per forza così, vedi...
- avendo lavorato per oltre 10 anni come medico dietologo in privato ed in ospedale ho seguito tantissime donne e ho capito che quando non riesci ad avere CONTROLLO sul cibo,seguire diete restrittive ed occuparsi solo del cibo non solo è un errore ma è anche controproducente...
- In particolare, ho elaborato un metodo integrato che unisce corpo, mente e spirito per aiutarti ad avere più controllo sul cibo e quindi sul peso
e ritrovare serenità e positività. senza diete rigide con i grammi, in modo da NON DIPENDERE più così dal cibo soprattutto nei momenti di ansia,
anche se ti senti stressata e pensi di non avere più volontà.
Nella mia pratica clinica, ho riscontrato 4 problemi molto frequenti che potrebbero minare i tuoi risultati:
1. Il primo problema più importante per te non è il cibo ma le tue emozioni, in particolare un insieme di sentiti emotivi che ti portano a ricercare carboidrati, dolci o salati, in modo compulsivo.
Forse ti senti spesso arrabbiata e frustrata, non sai bene chi sei e cosa vuoi fare e tendi ad essere molto critica e selettiva.
- Vedi, quello che devi fare non è importi diete assurde e restrittive, al contrario, devi occuparti prima di tutto della tua parte emozionale che sta sabotando i tuoi risultati, generando stress e frustrazione.2. Il secondo problema è l'incapacità a gestire lo stress: probabilmente a fine giornata sei troppo stanca per fare ancora qualcosa e vengono meno la voglia di fare, di impegnarti, la determinazione.
Lo stress ruba la tua energia e ti rende sempre più stanca e demotivata. - Per questo è fondamentale che tu abbia tecniche pratiche e veloci per dominare lo stress e ricaricarti di energia.3. Il terzo problema è che sentirsi "a dieta" genera stress e voglia di sgarrare.
- Per questo la terza cosa che devi assolutamente fare è diventare più consapevole dei tuoi bisogni, imparare ad ascoltarti e allo stesso tempo nutrirti nel modo migliore per supportare i momenti di stress, evitare i cali di serotonina ed i picchi glicemici, senza diete rigide.
- L'Ebook in pdf con 10 cibi anti- stress + ricette anti- stress e anti- fame emotiva da colazione a cena
- i miei consigli strategici per evitare gli sbalzi di umore, i picchi glicemici e sentirsi sazie a lungo
- Esercizi pratici di autocoaching per lavorare sui sentiti emotivi della FAME di Zuccheri ed esercizi di mindful eating per lavorare sull'ascolto profondo di te stessa e diventare più consapevole del tuo corpo e dei tuoi bisogni
- Una Tecnica pratica e veloce per dominare lo stress e ricaricarti di energia e la speciale Meditazione guidata "Elimina lo Stress e Ritrova la tua Pace interna" così da essere sempre in controllo dei tuoi stati emotivi e sentirti più serena e positiva.
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